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懲りずに新人合同自主トレの見学に行ってきました。

9時40分頃にルーキー達が休日入りし、10時にウォーミングアップ開始

肩甲骨の可動域を広げるストレッチ、ダッシュ、サイドステップで俊敏性を鍛え、メディシングボールで股関節を鍛えるといったメニューを11時まで消化し、キャッチボール、ノック、バッティング、ピッチング。と身体をならして身体の機能向上、野球の動き。とステップを踏んでいくトレーニングが主体でした。

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